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一股邪气 – 谈愤怒过后我的反思

愤怒过后 我的反思

我到底为什么要这么执迷不悟呢?
– 能思考到有迷惑,说明结果最终是正确的。

为什么一定要破釜沉舟直到两败俱伤也不愿回头呢?
– 不能回头、心中有股气放不下,为了面子。真心为对方好,但是对方并不接受。

我当时在想什么呢?
– 出气、解气。

什么才会让我在愤怒的时候有一丝的“快感”呢?
– 把对方完全驳倒,让对方无话可说,认错,照我说的去做。

什么样的行为能在当时刺激我,让我产生更冲动的想法呢?
– 敷衍、沉默、心不在焉、反抗、不讲道理。

什么样的行为能在当时缓解我,让我慢慢平和下来呢?
– 理解我,接受我(可能会更苛刻)的提议。

我自己不已经是不讲道理了吗?
– 我还是以事实为依据的在说话的,但有时候的确是片面的强调而为达到目的忽视其他的因素。

我的目的是什么?
– 对方绝对的服从。

对方这样做我就真的高兴了吗?
– 还是会生气一段时间,随着时间可能很快就好了。

怎样才会加速好转?
– 转移注意力,深呼吸,干其他事情,反思。

为什么总觉得自己是对的?
– 因为还没有遇到能让我俯首称臣的人。

我也知道这样做是两败俱伤,那怎么做才能得到改观?
– 自我反省,下次要爆发的时候先考虑每一次的反思,要想进步,这是必然经历的痛苦过程。